Dom zdravlja „Dr Đorđe Kovačević“ obeležio Međunarodni dan fizičke aktivnosti

Povodom Međunarodnog dana fizičke aktivnosti, koji se svake godine obeležava 10. maja pod sloganom „Kretanjem do zdravlja“, zaposleni iz Službe fizikalne medicine i patronažne službe Doma zdravlja „Dr Đorđe Kovačević“ posetili su članice udruženja Aktiv žena Lazarevac. Tom prilikom održano je edukativno predavanje o značaju redovne fizičke aktivnosti i njenom uticaju na očuvanje zdravlja i kvaliteta života, posebno u starijem životnom dobu. Cilj susreta bio je da se članice udruženja dodatno motivišu da kroz svakodnevno kretanje i vežbanje unaprede svoje fizičko i mentalno zdravlje.

Fizička neaktivnost predstavlja jedan od vodećih faktora rizika za nastanak brojnih hroničnih bolesti na globalnom nivou. Nedovoljno kretanje povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa tipa 2, malignih bolesti, ali i prevremene smrti. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, čak 31 odsto odraslih osoba u svetu nije dovoljno fizički aktivno, navodi se u saopštenju Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“.

S obzirom na to da su članice udruženja starije od 65 godina, predavanje je bilo posebno usmereno na značaj fizičke aktivnosti u trećem dobu. Predavači su istakli da je za očuvanje pokretljivosti, samostalnosti i opšteg zdravstvenog stanja preporučljivo najmanje 150 minuta umerene aerobne aktivnosti nedeljno ili 75 minuta intenzivnije aktivnosti. Takođe je naglašena važnost vežbi za jačanje mišića najmanje dva puta nedeljno, kao i vežbi ravnoteže tri puta nedeljno, koje imaju značajnu ulogu u prevenciji padova i očuvanju sigurnosti i kvaliteta života starijih osoba.